本书从心理学等方面教读者如何利用意志力去缓解疼痛和压力。并以瑜伽为工具教读者提升自我控制力，让自己得到心理和身体上的康复。作者凯利·麦格尼格尔教授是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，她的很多心理学课程都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。作者的《自控力》一书收到读者极大的欢迎，为百万读者解决了关于自控力的心理问题。本书为作者继自控力之后又一力作。作者亲自试验、教学，教办公室人群如何利用心智缓解压力和疼痛，配合简单的瑜伽动作，是一本办公室人群实用的解压、缓解疼痛的佳作。 自控力强的人有什么特征 自控力强的女人特点 自控力怎么提升 自控力差怎么办 凯利·麦格尼格尔
相邻推荐：读心诡探  金融心理学  我们的少年时代（TFBOYS主演）  进化之升仙传  控虫师  当爱情遇上科学家（全集）  何以星辰不灭  笑话集  神医魔妃：妖孽邪王，放肆宠！  快穿系统：反派BOSS来袭！  我的睡神老婆  苗疆蛊事（全16册）  许我一世清欢  韩城暖恋  浴火重生  点灯人  贤妻的诱惑  马云说：生意就该这么干  秘语  别那么骄傲